イージーソイビーンズ おつまみ ベジタリアン レシピ・作り方

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ぺすくべじ
低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない1人分です。各分量は個人で調整可能です。リーズナブルでヘルシー☆、地球にやさしいです(*^^)v

材料(1人分)

乾燥大豆 (無添加)
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    *下ごしらえ

    乾燥大豆を3倍から4倍のお水に浸し6時間~10時間置いておく。
  2. 2
    10分から20分お鍋で炊く。途中少しお水をいれる。これは大豆の中までぬくもりを浸透させるため。
  3. 3
    ザルに上げる。
  4. 4
    盛り付ける。口当たりが寂しい場合は、お塩少々、お醤油少々かける。もちろんあなたのお好みでもOK!

おいしくなるコツ

お野菜の愛を感じてクッキングしましょう♪

きっかけ

頂いたものでクッキングしました♪

公開日:2015/09/21

関連情報

カテゴリ
大豆簡単おつまみお弁当のおかず(大人用)100円以下の節約料理ベジタリアン
関連キーワード
大豆 ヘルシー 健康 ベジタリアン
料理名
イージーソイビーンズ おつまみ ベジタリアン

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