おからたっぷりお好み焼き レシピ・作り方

おからたっぷりお好み焼き
mai0907
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お好み焼きってダイエットには向かないけど、これは粉は最小限に抑えおからを加えているのでヘルシー。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 水、おから、小麦粉を混ぜ合わせる。
  2. 2 そこにおからをほぐすようにいれ、まぜる。
  3. 3 そこにキャベツ入れまた混ぜる。
  4. 4 フライパン温め、そこに生地を流し入れて片面5分ずつ焼く。

きっかけ

ダイエット中でもお好み焼きが食べたくてつくりました。

  • レシピID:1450008233
  • 公開日:2013/02/27
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