カルシウムたっぷり♪しらす納豆 レシピ・作り方

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しらす＆ブロッコリースプラウトで
カルシウムUP！！
みんながつくった数 5件

材料（1人分）

納豆
1パック
しらす
大さじ1
しょうゆ
小さじ1
ブロッコリースプラウト
20本
からし
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    納豆にしらす、しょうゆ、ブロッコリースプラウト、からしを混ぜます。
  2. 2
    全体に混ざったら完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

しらすの塩気があるので、しょうゆは少なめに！！

きっかけ

しらすを購入したので、カルシウム補給がてら納豆に和えてみました。

公開日：2012/10/22
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関連情報

カテゴリ
納豆
料理名
しらす納豆

このレシピを作ったユーザ

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つくったよレポート（ 4 件）

2016/07/11 16:15
どぉもぉ～！旦那ちゃんが「しらす」を買ってきました。とても簡単に、美味しい1品ができて嬉しい～♪美味しいレシピを有難う御座いましたぁ～！
イク9110
どぅもです！！ 暑いですねぇ。。。 そんな時はヘルシーで栄養価の高いものが良いですね！ しらすと納豆も合うでしょっ♡ (*^▽^*)レポ感謝です♪
2013/02/13 22:43
シラス＆スプラウトたっぷりで作りました、美味しかったです。ご馳走さまでした。
スヌーＰ1008
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 納豆が見えないくらいた～っぷりのしらす＆スプラウトでカルシウム満点ですね♪私も食べたいですぅ！美味しそう！！ レポありがとうございました！
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