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ブロッコリーとほうれん草のごま和えレシピ・作り方

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約15分
300円前後

栄養たっぷり

材料（１人分）

ブロッコリー: ５０g

ほうれん草: 一束

★醤油: 大さじ１

★砂糖: 小さじ1

すりごま: 少々

水: 300cc

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作り方

1

ブロッコリーは小さく切り分ける。
シリコンスチーマーにいれて、電子レンジで4分あたためる。
ほうれん草はざく切りにする。
お鍋に水をはり、3分茹でる。
2

１に★をあわせて混ぜる。
すりごまをふりかけて完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ほうれん草のごま和えにプラスして

公開日：2020/08/29

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カテゴリ: ほうれん草の胡麻和え

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