カロリーオフ！豚ひき肉の蒸しハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豚ひき肉に、電子レンジで1分30秒ほど加熱した玉ねぎのみじん切り、牛乳、卵、パン粉、塩コショウを入れて粘りが出るまで炒めます。

2. 2

   フライパンを温め、成形した1.をのせて、1.が1/3くらいひたるほどの水（分量外）を入れて蓋をして蒸し焼きます。

3. 3

   串を刺して透明の汁が出るまで蒸したら皿に移し、仕上げにケチャップとゴマをかけて完成！