揚げないから低カロリー　大学芋風スティック レシピ・作り方

作り方

1. 1

   サツマイモの皮は厚めに剥き、1センチ×5センチの大きさに切りそろえて、水にさらす。
   水気をしっかり切った後、ビニール袋に入れて、サラダ油をまぶす。

2. 2

   オーブンのスチーム機能があれば、190℃に熱する。
   天板にアルミホイルを敷き、1を重ならないように並べる。
   予熱が完了したら、天板を入れて15分焼く。
   焦げ目がついたら焼き上がり。

3. 3

   ボウルにアガベシロップと黒ごまを合わせて入れておき、焼きたての2を加えてしっかりからめる。
   あら熱をとって、器に盛りつけたら出来上がり。