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鮭しらすご飯 レシピ・作り方

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やすし101
朝ごはんにヘルシーです。

材料（1人分）

しらす
大匙２
ブロッコリー
二切れ
大葉
1枚
鮭の切り身
二切れ
ごはん
1人前
砂糖
小匙１
麺つゆ
小匙１
料理酒
小匙１
水
70cc
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作り方

  1. 1
    鍋に水を入れ、沸騰させ鮭の切り身を入れ、砂糖、麺つゆ、料理酒を加え、中火で１０分煮込む。
  2. 2
    ブロッコリーを沸騰した湯で5分ほど茹で、しらすを沸騰した湯に１分通し、水で良く洗う。
  3. 3
    ごはんを器に盛り、１と２を載せ、大葉をちぎって載せれば出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝ごはんにヘルシーです。

公開日：2014/08/02
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カテゴリ
男の簡単料理しらす

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