一食100カロリー以下ダイエットサラダ麺 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   白だしを5倍の水で薄め、これにすりおろしたしょうが、にんにく、オリーブオイルを加える。
   半分をクリスタル海藻麺に浸し、3時間待つ。

2. 2

   トマト一口大、きゅうり、ハムは細切り。

3. 3

   クリスタル海藻麺を盛り付け、周りに野菜とハムを飾る。後は残りのソースをかけて食べるだけ。