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アスパラでスムージー レシピ・作り方

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あーるいーあい0153
旬のアスパラで

材料（2人分）

◯アスパラ
1本
◯小松菜
1本
◯りんご
1/4個
●バナナ
1本
●パイナップル
1／8個
◇氷
5個
◇水
50ml
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作り方

  1. 1
    ◯はヘタを取る
  2. 2
    ●は皮を剥く
  3. 3
    1と2と◇をバイタミックスに入れる
  4. 4
    ３を回して滑らかになったら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

アスパラを活用したくて考えました

公開日：2020/07/14
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カテゴリ
グリーンスムージーりんごバナナアスパラvitamix(バイタミックス)

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あーるいーあい0153

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