鳥ミンチと新玉ねぎでおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 新玉ねぎはスライスして晴天の日に1日広げて干す
- 2 1をみじん切りにして◇と混ぜ合わせる
- 3 2を耐熱容器に入れてレンジで600w30秒チンする
- 4 ●を耐熱容器に入れて混ぜ合わせる
- 5 4をレンジで600w30秒チンする
- 6 5を軽く混ぜ合わせて再度レンジで600w30秒チンする
- 7 3と6と雑穀ごはんを混ぜ合わせる
- 8 ７でおにぎりを作って出来上がり
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