花カツオとわかめのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀ごはん 茶碗1杯分
- ●花カツオ ひとつまみ
- ●醤油 小さじ1
- 干しわかめ 3g
- 白ごま 小さじ1
作り方
- 1 ●を混ぜ合わせる
- 2 干しわかめは粉々にする
- 3 1と2と白ごまを混ぜ合わせる
- 4 3と雑穀ごはんを混ぜ合わせる
- 5 ４でおにぎりを作って出来上がり
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