しらすと花カツオのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ●を混ぜ合わせて15分ほどおく
- 2 1と花カツオを混ぜ合わせる
- 3 2と雑穀ごはんを混ぜ合わせる
- 4 ３でおにぎりを作って出来上がり
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