材料（1人分）
- アルファベットチョコレート
- 15個
- ●オートミール
- 35g
- ●おからパウダー
- 5g
- ●純ココア
- 10g
- ●オリーブオイル
- 10g
- ●砂糖
- 10g
- ●豆乳ヨーグルト
- 30g
作り方
-
- 1
- ●を耐熱容器に入れてよく混ぜ合わせる
-
- 2
- １を割り箸2本を置いたレンジで600w１分チンする
-
- 3
- ２をよく混ぜ合わせて再度レンジで600w１分チンする
-
- 4
- ３をもう一度繰り返す
-
- 5
- アルファベットチョコレートを耐熱容器に入れてレンジで600w１分３０秒チンする
-
- 6
- 4と５をよく混ぜ合わせる
-
- 7
- ６をスプーンで一口大ずつ分けてサランラップにおく
-
- 8
- ７を冷蔵庫で冷やして固まったら出来上がり
きっかけ
ヘルシーな子どものおやつを作りたくて考えました
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