ピリ辛焼きおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 雑穀ごはんはおにぎりにする
- 2 ●の材料を混ぜ合わせる
- 3 １に2をのせて白ごまをふる
- 4 ごま油を入れたフライパンで3の何もぬってない方を下にして2-3分焼く
- 5 4を魚焼きグリルで焼く
- 6 ５に焦げ目がついたら出来上がり
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