鶏胸肉とキウイの★簡単マリネ★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉は余分な脂を取り除き、適当な大きさに切り熱湯で茹でる。
   火が通ったらザルにあげ、流水で冷まし食べやすい大きさに割いて水気を絞る。

2. 2

   アボカドは5㎜の厚さに、玉ねぎとパプリカは薄切りに、キウイは輪切りにする。

3. 3

   保存袋に玉ねぎとキウイを入れて、キウイを潰すように袋の上から揉んで、★の材料を加える。

4. 4

   袋に割いた鶏胸肉とアボカド、パプリカを入れて、封をしてフリフリし、よく和える。
   お皿に盛り付け、あればレタスやプチトマトを添える。
   ※時間がある時は、冷蔵庫で冷やし味をなじませる。