チアシードinキヌアサラダ★ レシピ・作り方

作り方

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   レシピID：1430006819
   塩レモン＆エゴマ油のキヌアサラダ～宝石箱～
   
   ★こちらのｍｙレシピに、更にチアシードを追加したものです★

2. 2

   チアシードをレモン水で戻し、冷蔵庫に入れておきます。
   ※最初はお水を少なめに、少々固めに戻すのがおススメです。

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   出来上がったキヌアサラダに②を混ぜます。
   
   味が薄まったと感じるようなら、お塩やレモン汁を追加してください。

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   プツプツと器に着いて、スプーンじゃなくちゃ食べにくいキヌアサラダが、チアシードを追加してあげると急にまとまって、お箸でも食べやすくなります♪

5. 5

   キヌアに紛れて、【かえるの卵】・・・にも見えにくくなり、味も変えずに栄養だけガッチリいただけます！