低糖質!ベジタブルファーストに!おからドリンク レシピ・作り方

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凛瑞
おからパウダーをドリンクにしたら、お汁粉のような、美味しい飲み物になりました(^^)

材料(1人分)

おからパウダー(150メッシュ)
大さじ1弱
熱湯
150cc
牛乳
30cc
シナモン
少々
ラカントS
小さじ1〜2

作り方

  1. 1
    カップにおからパウダーと、シナモンと、ラカントSを入れて、熱湯を注ぎ、良くまぜる。
  2. 2
    牛乳を足して、出来上がり♪

おいしくなるコツ

ダマが残らないように、良くまぜる。 出来上がりを、すぐにいただく(^^)

きっかけ

忙しくて野菜を用意する暇がないけど、いきなり菓子パンを食べる気にはなれなくて、作ってみました(^^) シナモンで、おから臭が消えるし、血糖値を下げてくれるらしいので一石二鳥(^^)

公開日:2014/02/05

関連情報

カテゴリ
健康飲料
料理名
おからドリンク

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凛瑞 フルタイムで働きながら、主婦をするのは、楽じゃない。

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