チキンでロールキャベツ レシピ・作り方

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はつたん
鶏肉なのでヘルシーです
みんながつくった数 2

材料(8個人分)

キャベツ
8枚
☆鶏ミンチ
500㌘
☆玉ねぎ
小さめ1個
☆生姜
10㌘
☆パン粉
20㌘
☆牛乳
大さじ2〜3
☆鶏ガラ
小さじ1
☆塩胡椒
少々
スープ用調味料
600cc
★しめじ
1パック
★鶏ガラ
大さじ1
★醤油
大さじ1
★酒
大さじ1

作り方

  1. 1
    キャベツを一枚づつにして お皿にラップをして 600wで7分チンして 冷ましておきます
  2. 2
    玉ねぎをみじん切りにします
  3. 3
    ☆の材料をボールに入れ 良く混ぜ合わせます
  4. 4
    キャベツを置き タネを図のようにおきます
  5. 5
  6. 6
    図のように巻きます
  7. 7
    鍋に巻き終わりを下にして置き 水を入れ沸騰させます(アクがあれば取り除きます)
  8. 8
    沸騰したら★の調味料を入れ 落とし蓋をして5分煮ます
  9. 9
    5分経ったら ひっくり返して5分煮て出来上がりです

きっかけ

ヘルシーに作りたくて

公開日:2021/06/22

関連情報

カテゴリ
鶏ひき肉ロールキャベツ 和風ロールキャベツ全般夕食の献立(晩御飯)

このレシピを作ったユーザ

はつたん ちょっと内気な おばちゃんです 毎日の家庭料理の参考になれば嬉しいです スーパー 道の駅で見つけた食材で作ってます 宜しくお願いします フォローありがとうございます

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