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レシピ詳細
【低糖質高たんぱく】チーズとろ~り納豆厚揚げ! レシピ・作り方
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約15分
300円前後
低糖質マニアayako
物凄く簡単に作れるおつまみです(^○^)
低糖質高たんぱくな1品なので、糖質制限中の方にもオススメです!
材料(2人分)
厚揚げ
2枚
納豆
1パック
鰹節
1袋
めんつゆ3倍濃縮
小さじ1
マヨネーズ
小さじ1
とろけるチーズ
少々
作り方
1
厚揚げはキッチンペーパーで余分な油と水分を拭き取ります。
端を1cm程残し、包丁で切り込みを入れ、スプーンでくりぬきます。
2
くりぬいた厚揚げは、みじん切りにします。
3
ボウルに繰り抜いた厚揚げ、納豆(付属のカラシとタレも)、マヨネーズ、鰹節、めんつゆを入れ、しっかり混ぜ合わます。
4
厚揚げの中に3を入れます。
お好みで、マヨネーズをプラスしてもOKです。
5
お好きな量のとろけるチーズをのせたら、トースターで約10分焼いたら完成です!
チーズが焦げる場合は、途中アルミホイルで蓋をして焼いて下さい!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
お好みで、醤油をかけて食べても美味しいです(^^)
きっかけ
あと1品あればと思った時に思い付いたレシピです(^^)
公開日:2020/10/10
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関連情報
カテゴリ
厚揚げ
マヨネーズ
かつお節(鰹節)
納豆
関連キーワード
時短
低糖質
低カロリー
おつまみ
料理名
納豆チーズ厚揚げ
このレシピを作ったユーザ
低糖質マニアayako
主人が二型糖尿病になりましたー! いきなり始まった低糖質で栄養バランスの良い食事! 試行錯誤しながら美味しい低糖質料理を目標に頑張って作っています! 愛用している低糖質調味料や商品を載せているので良かったら参考にしてみて下さい!
https://room.rakuten.co.jp/room_5bf1188f96/items
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