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ニラだれで！中華風トマト レシピ・作り方

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kanapq
いつものトマトをたまには中華風で食べてみませんか？ニラだれで免疫アップ！
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

トマト
1個
ニラ
半束
長ネギ（あれば）
3cm
●醤油
大さじ2
●酢
小さじ1
●砂糖
小さじ1
●水
小さじ2
ごま油
大さじ1
白ごま
適量
ラー油
お好みで
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作り方

  1. 1
    ニラは5mm幅、ねぎはみじん切りにする
  2. 2
    ニラとねぎ、●の調味料を耐熱容器にいれる
  3. 3
    500wのレンジで1分加熱し、よくかき混ぜる（ニラのかさが減る）
  4. 4
    ごま油と白ごま、お好みでラー油を入れ混ぜる。好みの形に切ったトマトの上にかける。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

トマトを食べるときに、もっと野菜を摂りたいなと思って作りました

公開日：2020/04/19
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関連情報

カテゴリ
トマトサラダ
関連キーワード
時短 夏 低カロリー ダイエット
料理名
ニラだれのトマトサラダ

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kanapq ちょっとご機嫌になれるご飯を作っていきたいです

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