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夏本番 さっぱり彩り野菜炒め レシピ・作り方

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西野シオン
ポン酢も使ってさっぱりと

材料(2人分)

オリーブオイル
大さじ1×2回
ズッキーニ 黄
1本
玉ねぎ
1/2個
トマト アイコトマト
10個
①酒
大さじ1
①ポン酢
大さじ1
①醤油
大さじ2
①砂糖
ひとつまみ
①塩
小さじ1/2
ホワイトアスパラ
3本
スナップエンドウ
7本
②酒
大さじ1
②塩胡椒
少々
②醤油
3回し
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作り方

  1. 1
    ホワイトアスパラとスナップエンドウは下ゆでする。ズッキーニと玉ねぎは角切りにする。フライパンにオリーブオイルを引き、ズッキーニと玉ねぎを蒸し焼きにする。透き通ったら、トマトを入れる
  2. 2
    トマトの皮が破れたら、① の調味料を入れ さっと絡めて器に盛る
  3. 3
    作り方 1の下ゆでしたホワイトアスパラとスナップエンドウを切り、再びフライパンにオリーブオイルを引いて炒める。② の調味料を入れて汁気を飛ばして器に盛る

きっかけ

晩御飯

公開日:2017/07/08

関連情報

カテゴリ
その他の野菜炒めズッキーニスナップえんどうアスパラトマト全般

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