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幼児食☆鮪の炒飯 レシピ・作り方

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cooking.mama0419
子供に良いとされている鮪の栄養素を活用した炒飯です♪

材料（1人分）

まぐろタタキ
30グラム
レタス
1枚
卵
1/2個
塩胡椒
少々
中華あじ
少々
ご飯
子供茶碗1杯分
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作り方

  1. 1
    フライパンにオリーブ油をしきマグロのタタキをバラバラになるように炒めます。
    レタスも、細かく切って炒めます。
  2. 2
    まぐろに火が通ったらご飯を入れ溶き卵をいれます。
    塩胡椒と中華あじを少々入れ
    炒めたら完成です♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

まだお刺身が食べれない年なので まぐろのタタキを活用して炒飯にしてみました♪

公開日：2017/01/15
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関連情報

カテゴリ
マグロレタスチャーハンレタス幼児食(3歳頃～6歳頃)幼児食(1歳半頃～2歳頃)

このレシピを作ったユーザ

cooking.mama0419 スポーツをやっている旦那さんと、小さい子供がいるので 我が家では栄養バランスを考え日々節約レシピなどを考えています♡ ☆お弁当レシピ ☆節約レシピ ☆子供ご飯 ☆作りおき ☆冷凍おかず ☆ホームベーカリー などなど☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

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