豆腐仕立てのプルーンとベリーのヘルシームース レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ミキサーを用意し、絹ごし豆腐の水気を少し切り、手でほぐしてミキサーに入れる
-
2
作り方1にプルーン、冷凍ミックスベリー、バナナ、甘麹の順にミキサーに加えて回す。
ミキサーが回らない場合は少し水を足してから回す - 3 作り方2の材料を少し深めのデザート皿に流し入れ、上に飾り用の冷凍ミックスベリーをのせる
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発酵食や野菜、果物の酵素を活かした免疫力アップのお料理レシピ、体にやさしい素材を使ったお菓子やパンのレシピを掲載していきます。
また、忙しい時の「簡単ヘルシーレシピ」もみなさまの食卓のお役に立てたらうれしいです。
どうぞよろしくお願い致します。
ブログ「体の中からキレイを目指すnicoのごはん」
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