シーフードミックスとブロッコリーのオイスター炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ●の材料を混ぜ合わせておきます。

2. 2

   ブロッコリーは小房に分けてサッと塩茹でして、冷水にとってザルに上げます。そのお湯でシーフードミックスもサッと茹でてザルに上げます。

3. 3

   熱したフライパンにゴマ油をなじませて、シーフードミックスとブロッコリーを炒め、●の調味料をもう一度混ぜて加えます。全体に絡めて、塩と胡椒で味をととのえて、完成です。