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玉ねぎヨーグルトとツナのサラダ レシピ・作り方
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約30分
300円前後
きの2126
玉ねぎヨーグルトがマヨネーズ代わりになります
腸活にも♪
材料(4人分)
玉ねぎ
1/4個
ヨーグルト
大さじ3
ツナ缶
2缶
塩胡椒
少々
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作り方
1
玉ねぎをスライサーでスライスして常温で2〜3分置いて辛みを飛ばします
2
ガラスの保存容器に玉ねぎとヨーグルトを入れてよく混ぜたら冷蔵庫で30分ほど漬けます
3
汁気を切ったツナと玉ねぎヨーグルトを和えて塩胡椒で味を整えて完成です
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ツナはオイル不使用タイプを使いました
きっかけ
玉ねぎヨーグルトのアレンジレシピを考えました
公開日:2020/11/26
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