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ブロッコリー
レシピ詳細
無水鍋でブロッコリーの下ゆで レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
しお.
ブロッコリーを、無水鍋で蒸すようにゆでました。ビタミンやミネラルなどの栄養が逃げず、程よい固さで料理に使いやすいです☆
みんながつくった数
6
件
材料(4人分)
ブロッコリー
1/2株
水
大さじ2
塩
少々
作り方
1
ブロッコリーは小房に切り分ける。
無水鍋に、ブロッコリー、水、塩を入れて蓋をして中火にかける。
2
蓋から蒸気が上がってきたら弱火にし、1分たったら火を止める。
2~3分放置して、ざるにあげたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
・塩を少々ふると、ブロッコリーの甘みが増し てそのままでも美味しいです。 ・ブロッコリーが重ならない量で作ると、失敗しにくいと思います。
きっかけ
夕食やお弁当に。
公開日:2020/11/05
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ブロッコリー 下ゆで ジオプロダクト
無水鍋 鍋 裏技 簡単 ヘルシー 朝食
低カロリー ダイエット 夕食 ランチ
定番 ビタミン 時短 節約 人気 お弁当
料理名
無水鍋でブロッコリーの下ゆで
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しお.
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つくったよレポート(
5
件)
2023/01/22 12:01
お弁当に入れました!ありがとうございます!
みずたまSweet
お弁当にぴったりですね✨作っていただきありがとうございます。レポート嬉しいです♪
2021/09/15 13:59
簡単でした!程よい歯ごたえで美味しかったです(*^^*)
ともとまと61
無水鍋で作ると程よい歯ごたえがいいですよね(^^)レポートありがとうございます♪
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