材料(1人分)
- 鶏むね肉ミンチ
- 60g程度
- アボカド
- 1/8個程度
- ベビーチーズ
- 1/2個
- コンソメ
- 小さじ1-2
作り方
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- 1
- 鶏肉にコンソメをふりかけます。肉を2等分に分けてラップの上に半分の肉をのせて、ラップで肉を包みラップを使ってこねます。
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- 2
- チーズとアボカドを一口サイズに切ります。
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- 3
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- ラップの上から押して肉を広げます。その上にチーズとアボカドをのせ、さらに残りの肉ものせて、チーズとアボカドを包み込みます。
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- 4
- ラップの上をくるくると絞り、肉を丸く形作ります。
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- 5
- ラップを取った肉をアルミホイルの上にのせ、肉に焼き目がつくまで5-10分程度トースターで加熱します。
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- 6
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- 取り出したら完成です。
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