人参とバナナの胡麻スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
マグカップにバナナを入れフォークで潰す。
人参はすりおろす。 - 2 ①にすりごま・きな粉を入れさらに混ぜる。
- 3 牛乳・オリゴ糖を入れ味を調えて出来上がり。
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