おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
野菜
もやし
レシピ詳細
ダイエットに!きんぴらともやしのヘルシーサラダ♪ レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
約10分
100円以下
kojarin7
つくりおきのきんぴらを使ってヘルシーなサラダを作りました。えごまを散らしてオリーブオイルのドレッシングでいただくとさっぱりして子供も食べやすいです。
材料(1人分)
もやし(北海道産)
60グラム
エクストラバージンオリーブオイル
小さじ1、5
レモン汁
小さじ半分強
塩コショウ
少々
えごま(白)
小さじ1
レシピID:1400013467
大さじ2
水菜(北海道産)
少し
作り方
1
もやしは熱湯でさっとゆでてさます。
2
エクストラバージンオリーブオイルとレモン汁と塩コショウを混ぜる。
3
皿に1のもやしを入れて
レシピID:1400013467のきんぴらをのせ、2のドレッシングをかける。
4
3にえごまと小さく切った水菜をのせていただきます。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ゆでたもやしがさっぱりして甘く、ほかの野菜と合って美味しいのでお子さんにも喜ばれます。
きっかけ
繊維質とオメガ3たっぷりの健康サラダを作りたくて。
公開日:2015/04/10
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
もやし
関連キーワード
和洋風
ダイエット
ヘルシー
簡単
料理名
ダイエットに!きんぴらともやしのヘルシーサラダ♪
このレシピを作ったユーザ
kojarin7
毎日楽天レシピのお世話になっています(*^。^*) 新しいレシピを考えたり、つくレポを作って投稿するのが生きがいになっています。 皆さんのレシピやコメントに日々感謝です♪ いつもありがとうございます(#^.^#)
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません
関連カテゴリ
もやし炒め
おすすめの特集
もっと見る
注目のキャンペーン
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>
もやしの人気ランキング
1
位
プロ直伝!ニラともやしの卵炒め
2
位
5分で速攻!もやしだけdeとん平焼き☆
3
位
病みつき間違いなし☆もやしとほうれん草のナムル
4
位
簡単一品!激ウマもやしのナムル
5
位
完全再現 一風堂のもやしナムル
6
位
にんにく醤油!スタミナ豚もやし炒め
7
位
簡単節約レシピ♪とろっと中華あんかけ
8
位
節約レシピ☆もやしときゅうりの韓国風サラダ
9
位
節約ヘルシー♪オムキャベもやし
10
位
砂肝ともやしとニラの炒め物
もやしのカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
母の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
バーベキュー
TOP10
小松菜
TOP10
梅ジュース
TOP10
とうみょう(豆苗)
TOP10
ふき
TOP10
アスパラ
TOP10
ホットケーキミックス
TOP10
ぜんまい
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
朝食 炒め物
2
位
朝食 炒め
3
位
レタス
4
位
トマト
5
位
にんにく
6
位
豆腐 グラタン
7
位
ごぼう
8
位
きゅうり
9
位
アワビ
10
位
朝食 炒めもの
関連する献立
節約の味方!「もやし」が主役の献立
卵と相性抜群!「もやし」が主役の献立
レパートリーを増やしたい!「もやし」が主役の献立
もっと見る
公式ファンページ新着レシピ
Wいくら丼
ふわとろいちご大福
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯
コーンのチーズハットグ
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする