玄米白米チャーハン、梅干、鶉卵、野菜の盛り合わせ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   皮をむいたにんじんを輪切りにし、鍋にお湯100ccを入れ弱火で５分、茹でる。柔らかくなればＯＫ。
   ブロッコリを湯通し、小分けにする。

2. 2

   りんごの皮をむき、一口サイズに、くし形切りする。

3. 3

   たまごに、玄米ごはん、白米ごはん、、細かく刻んだソーセージ、だし醤油を入れて溶き、フライパンにキャノーラ油をひき、弱火で２分、焼いて、玄米白米チャーハンにする。

4. 4

   三つ葉を水洗いし、小分けにする。

5. 5

   お皿に、玄米白米チャーハン、ブロッコリ、にんじん、りんご、三つ葉、梅干、鶉卵水煮を盛リ付ける。