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ダイエットに★糸こんにゃく入りごはん レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
ぱんだ| ´ω`|ノ
白滝だと気づきませんでした。
みんながつくった数
12
件
材料(約3人分)
糸コンニャク(白滝)
1袋
米
2合
水
2合分より少し少なめ
作り方
1
白滝を2分程度ゆでる
2
1を水気を切り、ごはん粒程度に細かく切る
3
米を研ぎ、水を少なめに入れて2を乗せて炊く
炊けたら混ぜて出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ゆでることでアクをぬきます
きっかけ
ダイエット~。でも白いご飯が食べたい!
公開日:2012/03/05
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関連情報
カテゴリ
低カロリー主食
糸こんにゃく
関連キーワード
ダイエット
食物繊維
こんにゃく
カロリー
料理名
白滝ごはん
このレシピを作ったユーザ
ぱんだ| ´ω`|ノ
つくったよレポート(
7
件)
2014/06/12 21:12
炭水化物が好きで、太りやすいのでありがたい♡ お茶漬けしても違和感ないです(*^^*)
ねうしとら子
お茶漬けにしてもおいしいんですね。やってみます(^-^)
2013/04/29 00:17
市販のものを買うか迷ったけど、作ってみました★ 違和感なく食べられたので重宝しそうです◎
やあ☆こ☆あや
節約とダイエットで一石二鳥( ´ ▽ ` )ノありがとうございます
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