レンジでお弁当 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小松菜を2センチにきる。耐熱皿に入れて油を少しかけて、レンジ1000wで1分加熱。

2. 2

   にんじんを厚めの短冊にきる。さつまいもを暑さ1センチで斜めにきる。レンジで蒸せる容器にいれて、1000wで4分加熱。

3. 3

   耐熱皿に卵を割って解きほぐす。そこに納豆をたれを混ぜたものを入れて卵と混ぜる。（小松菜の茎のみじん切りを少し加えても良い。）１０００ｗで1分30秒加熱。切って、ケチャップをかける。

4. 4

   スライスチーズの上にのりを置いてくるくるとまいて、包丁で切る。

5. 5

   おにぎりは子どもにラップで好きなように握ってもらう。

6. 6

   できたおかずを子どもに好きなように詰めてもらう。