オートミールDe〜なすとウィンナーのレンチン蒸し レシピ・作り方

作り方

1. 1 ・なす→薄めの半月切りにして耐熱ボウルに水を張り晒す〜

   

2. 2 ●その間に〜
   
   ・ウィンナー→斜めにカット
   ・玉ねぎ→薄切りにして
   
   なすのボウルの水を捨て水切りをしてから
   ↑上の具材を入れる

   

3. 3 ◇を加え
   軽く混ぜる

   

4. 4 レンジ用の蓋をして600w3分程加熱する

   

5. 5 取り出して
   軽く混ぜる
   
   水分がかなり出てきてるのであじの調整をする

   

6. 6 オートミールを加え
   ざっくり混ぜ
   
   蓋なしで
   レンジ30代程加熱する

   

7. 7 水分がヘリ
   ぽったりしてます
   
   軽く混ぜて
   出来上がりです♪

   

8. 8 器に盛って頂きましょう♪