レンズ豆のチーズinオムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   卵に塩コショウを加えてよく溶き
   熱したフライパンにオリーブオイルを入れ
   一気に流し込む。

2. 2

   レンズ豆を、置く

3. 3

   スライスチーズを置く

4. 4

   向こう側をこちらに向かってパタンと折る

5. 5

   手前を真ん中に向けてパタン

6. 6

   そのままフライパンの縁まで滑らせて〜
   お皿の上にギリギリまで下げて〜
   焼き面が上になる様パタン〜とひっくり返す。

7. 7

   不格好ですが…
   気にしない(*´艸`*)

8. 8

   レタスやプチトマトを添えて〜
   お好みでケチャップ少々
   マヨネーズ(野菜用)少々
   盛って〜
   出来上がりです♪

9. 9

   とろんとろん〜です〜♪

10. 10

    ←レンズ豆には多くのビタミン類、ミネラル、食物繊維、鉄分など含まれているそうですよ