もち麦のサラダ（冷凍もち麦使用）レシピ・作り方

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約10分
300円前後

スプーンですくって食べてください。

みんながつくった数 1件

材料（２人分）

茹でて冷凍したもち麦: 大さじ4

ミニトマト: 4個

キュウリ: 半本

黄色いパプリカ: 6分の1個

ハム: 3枚

＊塩: 小さじ６分の1

＊コショウ: 少々

＊マスタード: 小さじ2

＊レモン汁: 大さじ1

＊エキストラバージンオリーブオイル: 大さじ2

作り方

1

＊印を混ぜてドレッシングを作ります。
2

もち麦は解凍しておきます。
他の食材は　すべて粗みじんに切ります。
ボールに入れます。
3

2を1で和えて完成です。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

茹でて冷凍したもち麦がありました。

公開日：2018/02/11

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カテゴリ: その他のサラダ

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カゲジジ料理作りは　主婦として日課になっています。安い材料で　簡単に作れる料理を目指しています（ｏ´∀｀ｏ）ﾆｺッ

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