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サツマイモとミニトマトのヘルシーサラダ レシピ・作り方

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カゲジジ
マヨネーズとヨーグルトで和えたヘルシーなサラダです。

材料（２人分）

サツマイモ
小１本
ミニトマト
１０個
レタス
１枚
ロースハムスライス
３枚
＊マヨネーズ
大さじ２
＊ヨーグルト
大さじ２
＊レモン汁
小さじ２
＊塩
少々
＊コショウ
少々
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作り方

  1. 1
    サツマイモはレンジで加熱して荒熱がとれたら一口大に切ります。
  2. 2
    ミニトマトは半分に切ります。
    レタスも小さめの一口大に切ります。
    ロースハムは１㎝角に切ります。
  3. 3
    １と２を＊印で和えて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

マヨネーズだけで和えるとカロリーが高くなるので　少し減らそうと思いました。

公開日：2015/11/19
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カテゴリ
さつまいも

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カゲジジ 料理作りは　主婦として日課になっています。 安い材料で　簡単に作れる料理を目指しています（ｏ´∀｀ｏ）ﾆｺッ

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