塩昆布で野菜炒め。 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   もやし＝洗って水気を切る。
   
   ピーマン＝細切りにする。
   
   ツナ缶＝脂を切る。（パサパサにならない程度に。）

2. 2

   フライパンにツナを入れる。
   （中火で。火が強すぎるとハネ飛びますので注意。）
   
   フライ返しで押さえつけるようにして、少し焼き目がつくように焼く。

3. 3

   もやし、ピーマンを加えて、塩ひとつまみ入れて、フライパンをあおりながら炒める。
   
   さらに、塩昆布を加えて全体に馴染んだら出来上がり。