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サバのペペロンチーノ レシピ・作り方

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naruto
いつもの塩サバをちょっとアレンジ(*´³`*)♡
1151㌔㌍、タンパク質70.4g、脂質85.5g、炭水化物15.4g、塩分3.2g

材料（3人分）

塩サバ
330g
小麦粉
15g
サラダ油
30g
にんにく
2片8g
唐辛子
ひとつまみ
しょうゆ
10g
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作り方

  1. 1
    塩サバに小麦粉をまぶす
  2. 2
    サラダ油、スライスしたにんにく、唐辛子を熱したら塩サバを皮目を下にして鍋に入れ中火でじっくり焼く
  3. 3
    途中焦げないようににんにくを取りだす。
    サバが焼けたらしょうゆを入れる
  4. 4
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

サバがあったので♫

公開日：2021/08/21
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関連情報

カテゴリ
塩さばにんにく醤油ガーリック・にんにくペペロンチーノ真さば

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