材料（3人分）
- 豚ロース生姜焼き用
- 9枚270g
- 塩
- 3g
- こしょう
- 適量
- 小麦粉
- 大さじ2杯
- 玉ねぎ
- 1/2玉170g
- サラダ油
- 小さじ1杯
- ☆ケチャップ
- 40g
- ☆ウスターソース
- 10g
- ☆醤油
- 3g
- ☆酒
- 10g
- ☆砂糖
- ひとつまみ1g
作り方
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- 1
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- 豚肉に塩こしょうをする
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- 2
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- 小麦粉をまぶす
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- 3
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- サラダ油をしいたフライパンで焼く
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- 4
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- 肉を取り出し玉ねぎを炒める
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- 5
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- 肉を戻す
余分な脂は拭き取ります
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- 6
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- ☆を合わせてフライパンに入れ絡める
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- 7
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きっかけ
たまに食べたくなります。作り置きに(*´︶`*)
しゃぶしゃぶ用のお肉や豚コマの方ががやわらかいのでお好みで♫
1人275Kcal、塩分2.0g