レンジで簡単♪しっとり～ササミめんたい巻き♪お弁当 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ササミの筋を取り観音開きに。◎を軽馴染ませ1時間～一晩ねかせます。
   開いた側に大葉を乗せめんたいこを塗ります。大葉が苦手なお子さんは小ネギで。

2. 2

   くるくる巻きます。

3. 3

   1本ずつラップでまきます。

4. 4

   レンジで1分半分チン。そのあと向きを変えて30秒。
   後は熱の通りかたを見ながら20～10秒ずつチンしてください。

5. 5

   両端が沸々してきて、肉の赤みがなくなったら出来上がり♪
   ラップを外して食べやすい大きさに切ってマヨネーズをつけて召し上がれ♪