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かぼちゃとイカのマリネ レシピ・作り方

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rie_felicita
イカの旨味を感じられるマリネです♡

材料(3人分)

かぼちゃ
150g
イカ
80g
オリーブオイル
大さじ1
ワインビネガー
大さじ2
レモン汁
大さじ2
はちみつ
大さじ1
オリーブオイル
大さじ4
自然塩
少々
ブラックペッパー
少々
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作り方

  1. 1
    かぼちゃは薄切りにして一口サイズにする。
    イカは一口大にする。
  2. 2
    オリーブオイル(大さじ1)で①を炒める。
  3. 3
    ボールにワインビネガー、レモン汁、はちみつを
    混ぜ合わせて、最後にオリーブオイルを混ぜる。
  4. 4
    ②を③に入れて、塩とブラックペッパーを入れて、
    粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。

きっかけ

美味しいので、是非作ってみてください♡

公開日:2022/06/12

関連情報

カテゴリ
いか全般その他のマリネかぼちゃ

このレシピを作ったユーザ

rie_felicita \管理栄養士/ おやつはココナッツオイルやてんさい糖など できるだけヘルシーなものを使って作っています♡ おかずは自然塩を使って作っています♡ ぜひ、参考にしてみてください♪ つくったよレポートをいただけると嬉しいです♡

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