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旬が一番！新玉ねぎとワカメの春サラダ♪ レシピ・作り方

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旬の物を食べると健康的に♪
新玉ねぎは、生で食べるのが一番栄養価が高いです！

みんながつくった数 1件

材料（２～人分）

新玉ねぎ: １ヶ

乾燥ワカメ: 大さじ１くらい

トマト: １ヶ

ポン酢: 少々

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作り方

1

乾燥ワカメは水で戻して水気を絞ります
2

玉ねぎは薄切りして
15分放置。

トマトはくし形切りに。
3

皿に玉ねぎ、ワカメを乗せ、トマトを添えて
ポン酢をかけて出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ワカメは生ワカメでも美味しいです！ワカメの代わりに海苔でも。新玉ねぎはスライスしてから放置すると辛味が落ち着くそうです。どうしても辛味が苦手な方は、レンジに30秒くらいかけてもOKです！

きっかけ

新玉ねぎをたっぷり食べたくて。

公開日：2021/04/05

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関連情報

カテゴリ: 海藻サラダわかめトマト全般新玉ねぎ

このレシピを作ったユーザ

poko2525 ご訪問ありがとうございます！！簡単に作れる家庭料理や、節約レシピ、健康レシピが中心です♪ 健康長寿だった祖母の『食を大切にしてね！体は食べた物から作られるのよ』という言葉を胸に、栄養バランスを意識していきたいです！高血圧の家族がいるため、薄味かもしれません。お口に合うようにアレンジして頂けたら嬉しいです♪

つくったよレポート（ 1 件）

2021/06/30 19:05

美味しかったです(^^)

美味しそうに作って頂いてありがとうございます (◍•ᴗ•◍)

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海藻

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