食べごたえ抜群！牛ブロック肉とブロックーの炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   牛肉を一口大に切り、塩コショウで下味をつけておきます。

2. 2

   ブロッコリーは小房に分けて、茹でておきます。

3. 3

   玉ねぎはくし切りにします。
   プチトマトは半分に切ります。

4. 4

   フライパンを中火で熱し、サラダ油を加え牛肉を炒めます。

5. 5

   牛肉の色が変わったら、玉ねぎを加えます。

6. 6

   玉ねぎがしんなりしたらブロッコリーを加えます。

7. 7

   プチトマトと○を加え、さっと炒めます。

8. 8

   器に盛り、黒胡椒をかければ完成です。