アボカドヨーグルトの素(*´∀｀) レシピ・作り方

作り方

1. 1

   アボカドは包丁で縦半分に種まで切り込みを入れ、そのままぐるっと1周します。

2. 2

   アボカドの種を取ります。

3. 3

   スプーンでアボカドをくり抜きます。

4. 4

   アボカドをみじん切りします。

5. 5

   フォークですりつぶします。

6. 6

   洗い物は増えますが、このように、すり鉢ですりつぶす時もあります。

7. 7

   大きめの器に入れて砂糖を大さじ1.5入れて混ぜます。

8. 8

   レモン汁大さじ2と牛乳1カップも入れて混ぜます。

9. 9

   スプーンで混ぜてアボカドヨーグルトの素の完成です。賞味期限に余裕のある牛乳で作れば冷蔵庫で2日ほどもちます。

10. 10

    アボカドヨーグルトを作るときは、ヨーグルトとアボカドヨーグルトの素を好きなだけ入れて混ぜます。混ぜるだけなので食べたい時にすぐに作ることができます。

11. 11

    私は、いつもレーズンとはちみつを少しだけ入れます。カットしたバナナを入れても美味しいです。コーンフレークにかけて朝ご飯にすることもあります。
    栄養満点で美容にも良いです！

12. 12

    最初からこのレシピにヨーグルトを混ぜてアボカドヨーグルトを作っておく場合は、ヨーグルト200ｇとはちみつを好きなだけ入れて混ぜて下さい。ラップをして冷蔵庫で約2日保存可能です。