簡単ちょっとヘルシー豚と蒟蒻のにんにく焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   こんにゃくを５ｍｍの厚さに切り、冷凍します。（一晩から一日）
   お湯に入れ解凍したら２～３回水で洗います。
   豚肉に・の調味料に漬けて下味を付けます。（３０分～１時間）

2. 2

   玉ねぎを７ｍｍほどの厚さに切り,キューピーマヨネーズとフライパンに入れて加熱します。

3. 3

   玉ねぎが透き通ってきたら上に肉を広げ、両面焼きます。
   肉だけお皿に取り出します。

4. 4

   次にこんにゃく、にんにくも加えて炒めます。

5. 5

   フライパンの中央を開けて：のキューピーマヨネーズ砂糖、麺つゆ、お酒を入れて混ぜます。

6. 6

   煮詰まってきたら肉を戻し入れ、煮絡め、千切りキャベツを敷いたお皿に盛りつけ完成♪