マロンゴールドの煮物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   マロンゴールドは、皮を剥き、食べやすい大きさに切り、耐熱ボウルに入れます。

2. 2

   1の耐熱ボウルに、水（分量外）を入れ、電子レンジで600Wで10分加熱します。

3. 3

   電子レンジで加熱した2の耐熱ボウルのマロンゴールドの水気を切ります。

4. 4

   3の耐熱ボウルにMCTオイル、藻塩を加えます。

5. 5

   お皿に盛り付け、出来上がりです。