肉巻きもやし レシピ・作り方

作り方

1. 1

   使うお肉は、ヘルシーさは、モモ肉。ジューシーさは、バラ。
   ロースは程よいです。

2. 2

   もやしは、袋をあけて、600wレンジ1分加熱。
   軽く振って封を絞って粗熱が取れるまで休ます（少しの加熱時間でしんなりします）

3. 3

   もやしを10等分くらいにして、肉に巻きつける。
   巻き終わりを下にして耐熱皿に並べる

4. 4

   ふんわりラップをかけて、600w3分加熱。一旦取り出し
   肉の加熱具合を見て場所を入れ替えたり裏返したりして1分加熱。
   後は肉の火の通りを見て、足りないようなら追加して完成。