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ゴーヤー1本丸ごと食べきり♥麻婆ゴーヤー菊芋 レシピ・作り方

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ひーじゃーまん
中サイズのゴーヤーを1本丸ごと使い切り!
簡単に作れて美味しくてヘルシー!
ご飯もお酒も進みますよ~♪
夏バテ予防や日々の疲労回復におすすめ!

材料(2~3人分)

豚こま肉
150g
ゴーヤー
1本(220g)
菊芋
170g
ジャンボにんにく
1粒(35g)
市販の麻婆豆腐の素
1袋(2~3人前)
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作り方

  1. 1
    業務スーパーの麻婆豆腐の素を使用しました。
    この商品はこのまま具材と絡めるだけですが、商品によっては水を加える物もありますので、その商品に応じた作り方で作って下さい。
  2. 2
    中サイズのゴーヤーを丸ごと1本使います。
    半分に切ってワタと種を取って3mm程度の厚さに切ります。
    菊芋を小さく切り分けて3mm程度の厚さに切ります。
  3. 3
    熱した鍋に豚こま肉を入れて中火で炒めます。

    焦げ付き難い鍋なら油は不要かごく少量で良いです。
  4. 4
    豚こま肉に火が通ったら2のゴーヤーと菊芋、皮を剥いて薄切りにしたジャンボにんにくを加えて炒め合わせます。
  5. 5
    野菜に火が通ったら麻婆豆腐の素を加えて炒め合わせれば出来上がりです。
  6. 6
    お皿に盛り付けて完成です。

おいしくなるコツ

分量や味付けはお好みで自由に調整して下さい。 菊芋が無い時は小さいじゃが芋や冷凍の里芋などで作るのも良いです。

きっかけ

簡単に作れる栄養満点のスタミナ料理として考案し作成しました。 味付けは市販の麻婆豆腐の素のみなので誰でも間違いなく美味しく作れます。

公開日:2022/11/09

関連情報

カテゴリ
豚こま切れ肉・切り落とし肉フライパン一つでできる簡単豚肉料理ガーリック・にんにくゴーヤ
関連キーワード
誰でも作れる ダイエット スタミナ料理 栄養満点
料理名
麻婆ゴーヤー菊芋

このレシピを作ったユーザ

ひーじゃーまん ゆんたく食堂まやぐゎーかいゆーめんそーちぇびさやー♪ 誰でも簡単に作れる料理を中心にレシピ投稿しています。 できる限り早く承認しますのでつくレポ大歓迎です。 WHG HOTELS×ごはんですよの朝食レシピコンテストの予選を通過して本選に参加しました。 三ツ星ホテルのシェフに審査して頂けるという素晴らしい経験になりました。

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