超腸ヘルシー♪隠元豆のめかぶ納豆和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   おかめ納豆のシールド乳酸菌入りのたれが付いている凄い納豆を使用しました。
   納豆はお好みの納豆で作っても良いです。
   たたきめかぶはギバサや細かく刻んだもずく等にしても良いです。

2. 2

   隠元豆の両端のヘタを切り落として耐熱容器に入れます。
   ７００ｗの電子レンジで１分間加熱し、冷水で冷ましてしっかり水切りします。
   冷めたら２ｃｍ程の長さに切ります。

3. 3

   納豆をボウルに入れてよく練ります。
   きな粉と添付のたれと辛子を加えてさらによく練ります。

4. 4

   たたきめかぶを加えてよく混ぜ合わせます。

5. 5

   ２の隠元豆を加えてよく混ぜ合わせれば出来上がりです。

6. 6

   小鉢に盛り付けて完成です。
   
   ご飯に乗せて食べるのもおすすめ♪

7. 7

   きな粉は黒ごまアーモンドきなこを使用しました。
   きな粉とすりごまにする等、家にある物で作っても良いです。