人参ほうれん草サンド♩ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参をイチョウ切りにする。鍋に入れて水を加える。中火で8分ぐらい煮る。

2. 2

   ほうれん草を茹でて1cmぐらいに切る。醤油をかけて混ぜる。

3. 3

   食パンを半分に切って、オリーブオイルを塗る。

4. 4

   一切れの食パンに人参とほうれん草を乗せる。ごまをふりかける。

5. 5

   もう一切れの食パンをかぶせて、サンドイッチにする。